24.10.2017

Tagesimpuls für Dienstag den 24.10.2017

Heute ist der 9.von10 aufeinanderfolgenden
Portaltagen im Oktober 2017
Lies hier weiter PORTALTAGE 2017
 
Heute Morgen wieder frisch und munter aufgewacht und gedacht....
...es ist Dienstag "OH WIE SCHÖN" ein neuer Tag in einer neuen Woche,
ich bin der Schöpfer dieses Tages und dieser Woche, 
was will ich also erleben, erfahren, erfühlen?....
...hab mich wieder in meine Decke gekuschelt und mir meine Herzenswünsche bewusst gemacht und dann gedankt, gesegnet, und mich gefreut, 

dass ich diesen neuen Tag so beginne.

Und das ist schon zu einer Gewohnheit geworden,
denn es geht mir dann sooo gut 😍
Danke, dass ich es so schön kuschelig habe...
...danke, dass ich früh von meiner inneren Uhr geweckt werde, 
sodass ich den Tag langsam beginnen kann...
...danke dass ich mir mein Leben schon so schön erschaffen habe...
 ...danke, dass ich mich dem globalem Wandel so vertrauensvoll hingebe....
...danke für alle Erfahrungen auf Mutter Erde und dass ich alle Herausforderungen BEWUSST meistere ...
...danke meinen Eltern dass sie mir das Erdenleben  ermöglicht haben...
..danke für und an meine Kinder, dass sie mich als Mama
 gewählt haben

und wir uns miteinander entwickeln können...
....danke, für meine Lichtfamilie und Wegbegleiter-innen...
...danke für die Freude die ich mit ihnen erlebe...
...danke für meine BEWUSSTE Sichtweise die mir ermöglicht stetig auf WUNDERentdeckungsREISE zu SEIN und das Wunder in ALLEM erkennen läßt...
...danke dass ich in jedem Augenblick offen bin für die WUNDER des LEBENs...
...danke, für die vielen Hinweise und Botschaften aus der geistigen Ebene ...
...danke, für meinen Mut, mich immer weiter, in noch unbekannte Bereiche auszudehnen...
...danke, dass ich offen für jede Weiterentwicklung bin und mich immer wieder 
über meine noch vorhandenen Grenzen ausdehne...
 ...danke, für meinen Körper, der es mir ermöglicht, mich auf der Mutter Erde zu erfahren...
...danke für meine vielen Aspekte, die mir unterschiedliche Erfahrungen ermöglichen...
 ...danke, für meine geistige Klarheit...
...danke, für meine klare Intuition...
...danke, für mein technisches Verständnis...
...danke für geistige und physische Nahrung und alles was das Mensch sein erfreut... 
...danke, für meinen heilen Körper ...
...danke, dass ich mir  meine Wohnung, mein Auto, meinen PC, mein Handy erschaffen habe und so über Grenzen hinaus 
mit Menschen in Liebe vernetzt sein kann...
 ...danke, dass ich immer mehr Neues verstehen und begreifen kann....
...danke dass ich sensibel, sensitiv und empathisch mein Leben erfahre
und mit dieser Gabe so viel geben kann...
...danke, dass ich beim aufwachen schon so viele wundervollen Gedanken denke...
...danke, dass ich den heutigen Tag wieder voller Begeisterung erlebe....
...danke, dass ich heute wieder Menschen eine neue Sichtweise aufzeigen kann....
...danke, dass ich meine Sprache habe und mich auch damit erklären kann...
...danke, dass ich Schöpfer meiner Lebensumstände bin...
...danke, dass ich alles verändern kann, was mich nicht glücklich macht...
...danke, dass ich, wenn ich Situationen  nicht verändern,
so doch die Einstellung dazu verändern kann...
...danke, dass ich so viele Menschen, mit dem Tagesimpuls, 
jeden Tag erfreuen kann...
 ...danke für die Wunder-vollen Geschenke des Lebens, die mir zufließen...

...danke dass ich die vielen Wunder des Lebens erkennen  
und mich daran erfreuen kann...
...danke dass ich JETZT da bin, wo ich bin 

und dass ich immer JETZT weitergehen bzw. mich weiterentwickeln kann ....
...danke dass ich immer über meine Herzenswünsche, 
von meiner Seele dahin geführt werde,
 wo JETZT mein Platz ist...
... danke dass ich immer zur richtigen Zeit am richtigen Platz mit den richtigen Menschen bin,
weil es nichts falsches gibt, nur erfreuliches und lehrreiches 😊 ....
...danke dass ich offen und flexibel für alles Neue bin...
...danke dass ich offen bin und mich vom Fluss des Lebens dahin tragen lasse,
 wo ich etwas bewirken kann...
...danke dass ich Liebe bin und diese als Mensch fühlen, spüre, leben kann... 
...danke für die Fähigkeit zu Lieben und die wundervollen Menschen 
die mein Leben bereichern und die LIEBE in mir auslösen...
Und für all das DANKE ich Gott IN MEINEM HERZEN 
und meinem Mensch SEIN von Herzen 
und all das segne ich.
Und ich danke,  für die neuen Erfahrungen, die ich mir kreiert habe
und die ich noch nicht erlebt habe.
Und von Herzen DANKE, dass ich soviel lachen kann 😆😅 DANKE
Ich danke mir...und ich danke DIR, der/die du das liest.

© karin trott www.licht-insel.at 
 
Und wofür möchtest du gerne DANKE sagen?
Was möchtest du noch hinzufügen?
Der Tag beginnt viel freudiger,
 wenn wir am Morgen schon soviel Dank ausdrücken können.
Und das Selbst-BEWUSST-SEIN wird gestärkt  durch die BEWUSSTmachung,
 was wir uns in diesem Leben  schon  alles erschaffen haben
und dass wir auf der Erde sind um ganz neue LIEBEvolle Erfahrungen zu machen
 und diese von uns gelebt und erfahren werden wollen.
"Wenn du nie "wirklich" geliebt hast, 
hast du nie "wirklich" gelebt"

Lächle und lass die Freude und die Liebe deines Herzens 
einfach fließen wohin sie will.
Die Liebe und den Dank aus unserem Herzen zu teilen und fließen zu lassen,
ist das höchste Gut das wir haben
und es wärmt uns im Innern, wie die Sonne im Außen.
Und...
...heute ist  der letzte Tag der 13-tägigen Welle, die seit 12.10.2017 wirkt
"Die Geborgenheit"
"Neues entsteht IN DIR.

Schenke dem Liebe.
"Ich werde eins mit allem, was mich umgibt.
So webe ich ein Nest aus Wärme und Geborgenheit.
Neues wird daraus geboren.
Ein unerwarteter Freiraum entsteht.."
Es ist eine Zeit der Einheit und Geborgenheit.
Was ist neu IN DIR entstanden?
Was hat sich Neues im Außen gezeigt?

Hast du dich DANKbar IN DIR SELBST geborgen gefühlt?
Es geht in diesen Tagen darum, sich in eine Einheit und Verbundenheit hineinzubegeben.
Dadurch entsteht eine wärmende, im Herzen berührende Geborgenheit.
Daraus will durchaus etwas Neues ganz konkret geboren werden.
 Du trägst es in dir wie ein noch ungeborenes Kind.
 Schenke dem die nötige Geborgenheit und Zuwendung.
Was ist das Neue mit dem du schwanger gehst und sich im Geburtsprozess befindet?
Neue, frische Erkenntnisse beleben und schaffen einen freien Raum.
  Verbinde dich mit jenen Menschen, die dir nahe stehen.
Gehe in eine innige Einheit mit ihnen und beschenke sie mit deiner Liebe.
 Erschaffe durch deine Liebe etwas Neues.
 Verändere, verbessere eine gegebene Situation mit deiner Liebe.
Was hast du mit deiner Liebe verändert und verbessert?
Das Lebensmotto in diesem Raum lautet:
"Ich werde eins mit allem, was mich umgibt.  
So webe ich ein Nest aus Wärme und Geborgenheit.  
Neues wird daraus geboren.  
Ein unerwarteter Freiraum entsteht". 
Für wen hast du~ bzw. hast D'U DIR SELBST ~
ein Nest aus Wärme und Geborgenheit gewebt?
"Du bist im Schoße der Urmutter geborgen, jederzeit."
Erkenne und erlebe es!
Und...
...heute, am 13. und letzten Tag der Welle "GEBORGENHEIT"
zum 3. Mal und daher verstärkt, kannst du dich wieder in die Qualität 
"Das Urvertrauen" 
hinein fallen lassen, dich hingeben, dich tragen lassen.
Nimm dir Zeit um es zu fühlen,
fühle es in allen Facetten.
ICH BIN geborgen.
Es ist gut so, wie ES IST"
„Ich bin geborgen umhüllt von der Heilen Matrix.
Ich erkenne diese Realität Kraft meines wachen Geistes.
Ich fließe ein in den heilen Fluss meines Lebens.“ 
Ein guter Tag, 
um dich deinem Urvertrauen hinzugeben und dich geborgen zu fühlen.
Ein guter Tag für Geborgenheit und innere Ruhe.
"Die Kräfte kommen ins Gleichgewicht,
wenn du dem Leben selbst vertraust!"
Ich wünsch dir einen WUNDERvollen 
dich im Urvertrauen geborgen fühlenden TAG.
***



23.10.2017

Tagesimpuls für Montag den 23.10.2017

Heute ist der 8.von10 aufeinanderfolgenden
Portaltagen im Oktober 2017
Lies hier weiter PORTALTAGE 2017
Wie erlebst du JETZT dein Leben?
* Fühlst du dich sicher, erlebst du dich SELBSTbewusst, in SELBSTverANTWORTung
und schaust du voller Vertrauen und Zuversicht in die Zukunft?
* Oder bist du eher geschüttelt von Ängsten, Zweifel 
und befürchtest du bei allem was kommt das Schlimmste?
* Oder schwankst du eher so ein bisschen von einer Seite auf die Andere?
* Oder fühlst du dich schon ganz im Urvertrauen, 
in der Gewissheit, dass ALLES gut ist,
das ALLES seine Richtigkeit hat, 
dass ALLES ein Spiegel von deinem INNERSTEN ist,
du das Ausstrahlst und es deshalb von Aussen zu dir zurückklingt 
 und dass dies VON DIR - IN DIR verändert werden kann?
Schau dir deine  Lebenssituation an, die dich zur Zeit am meisten beschäftigt
und fühle, wie es mit deinem Urvertrauen in dieser Situation bestellt ist.
Und lasse in dieser Situation los und lass dich in das Urvertrauen fallen.
Bestätige das Allerbeste für dich und das Gesamte.
Lass alle Existenzängste hinter dir, 
 tritt ein in das Energiefeld  des Urvertrauens 
und lass dich tragen.
Und heute werden wir zum 2. Mal in dieser Welle "GEBORGENHEIT"
und daher verstärkt wieder eingeladen und begleitet, 
sich hinzugeben, sich tragen und wiegen zu lassen,
denn es wirkt wieder für uns
"Das Urvertrauen"
ICH BIN geborgen.
Es ist gut so, wie ES IST"
„Ich bin geborgen umhüllt von der Heilen Matrix.
Ich erkenne diese Realität Kraft meines wachen Geistes.
Ich fließe ein in den heilen Fluss meines Lebens.“ 
Ein guter Tag, für Geborgenheit und innerem Frieden.
Hab den Mut, dich dem Urvertrauen anzuvertrauen.
Und falls du von Unsicherheiten, Ängsten und Zweifeln geschüttelt bist,
verdränge sie nicht, nimm diese Gefühle an, erlaube dass sie da sind,
nimm sie wie ein Baby in dein Herz und erlöse sie in deinem Herzen.
Übergeb alles dem Wandel, mach dich so frei.
Denn hinter alldem, ist dieses Kraftfeld das dich behütet und begleitet.
Bleib bei dir und genieße!!!!
Erspüre die Schönheit die dich umgibt.
Mach während des Tages die 
"Sekundenmeditation
oder die
das hilft bei DIR zu bleiben.
Genieße diese Zeit des Wandels, des Loslassens und der liebenden Hingabe.
Gebe dich dem Wandel, den Übergängen und Veränderungen 
vertrauensvoll hin UND LIEBE.
 Erfahre und erlebe DICH und dein Umfeld GANZ NEU im URVERTRAUEN.
"VERTRAUE darauf, 
dass du jenen Menschen begegnest, 
die dich weiterbringen werden!"
***

22.10.2017

Tagesimpuls für Sonntag den 22.10.2017

Heute ist der 7.von10 aufeinanderfolgenden
Portaltagen im Oktober 2017
In diesen Zeiten ist das wichtigste,
 das "URVERTRAUEN" IN UNS,
wieder zu erwecken!
Erlösen wir alle angst- und krankmachenden Energiefelder,
Glaubenssätze und beenden wir alle Situationen
wo Ängste geschürt und verbreitet werden.
Glaube nicht ungeprüft das, was dir Menschen erzählen, 
was du in den Medien siehst, liest oder hörst
was dir die Politiker, Pfarrer, Ärzte erzählen,
übernimm nicht den Glauben von Anderen!
Denn sie wissen nicht, was DEIN Ureigenster Weg ist!
Sie folgen ihrem angelernten Glauben!
Folge DU Vertrauensvoll deiner Seelenführung,
 deinem Herzen, deiner Intuition.
Dann bist du gut geführt und beschützt!
Zur Erinnerung:
Urvertrauen - 
ein Schatz der es Wert ist, gehoben zu werden.
Urvertrauen (basic trust), ist ein unausgesprochenes, 
bedingungsloses Vertrauen, dass das Beste geschehen wird.
Ein Gefühl, das alles, was immer auch geschehen mag, 
zum Guten sein wird.
Urvertrauen ist die nicht begriffliche Gewissheit, 
dass das Universum, die menschliche Natur 
und das Leben etwas besitzen,
 das von sich aus grundlegend gut und liebevoll ist
und uns das Beste wünscht.
Wenn dieses Vertrauen wirklich tief ist, äußert es sich nicht in dem,
 was man fühlt oder denkt, sondern darin, wie man sein Leben lebt.
Das Urvertrauen wird als unzweifelhaftes Gefühl der Sicherheit erlebt,
 als wesentlicher Teil der eigenen Handlungs- und Lebensweise.
Ist es zutiefst gegenwärtig, dann ist dieses Vertrauen so stark 
mit dem Stoff unserer Seele verwoben, dass wir nicht darüber nachdenken.
Urvertrauen ist ein wesentlicher Teil der Natur der Seele, 
so grundlegend, wie Kalzium in den Knochen. 
Es verleiht unseren Erfahrungen ein Gefühl von Leichtigkeit 
und Sicherheit und lässt den Geist unbeschwert und sorglos sein.
Die ganze innere Arbeit an uns selbst ist nötig, 

weil unser Urvertrauen noch nicht vollständig ist. 
Wenn es das wäre, würden wir uns völlig entspannt fühlen 
und spontan zu dem heranwachsen, was wir sein wollen.
Es bedeutet, genug zu vertrauen, um den Verstand anhalten zu lassen 
und innerlich still zu sein. 
Es bedeutet, zu vertrauen, dass man fähig sein wird, 
alles zu tun, was getan werden muss.
Urvertrauen?
"Ein Risiko.......sagt die Vorsicht
Eine Gratwanderung......sagt die Erfahrung
Eine große Herausforderung......sagt die Vernunft
Eine Verantwortung........sagt die Angst
Es ist wie das Leben......sagt das Herz
Es gibt kein größeres Glück.......sagt die Liebe
Wir müssen lernen es zu nehmen, wie es kommt........sagt die Weisheit".
~Ralf Marohn~

"VERTRAUEN 
wir unserem frischen HERZensLIEBEwind, 
der uns JETZT in eine neue Richtung 
und in ein neues LEBEN 
auf einer neuen Ebene führt!"

Und...
...heute, am 11. Tag der Welle "GEBORGENHEIT" 
und morgen und übermorgen nochmal
und daher verstärkt, sind wir wieder eingeladen, 
uns hineingleiten zu lassen in...
"Das Urvertrauen"
ICH BIN geborgen.
Es ist gut so, wie ES IST"
„Ich bin geborgen umhüllt von der Heilen Matrix.
Ich erkenne diese Realität Kraft meines wachen Geistes.
Ich fließe ein in den heilen Fluss meines Lebens.“ 
Ein guter Tag, um sich das Urvertrauen bewusst zu machen, 
sich zu erinnern wie es ist, getragen vom Urvertrauen 
das Leben zu genießen.
Ein guter Tag für Geborgenheit in LIEBE und innere Ruhe.
"Vertraue deiner Kraft, die dir neue Wege zeigen will!"
***
"Vertrauen ist eine Oase im Herzen, 
die von der Karawane des Denkens
 nie erreicht wird".
© Kahlil Gibran
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FÜR DICH...
"Du weißt und spürst dass dies eine ganz besondere Zeitqualität ist,
 in der wir jetzt leben?
Du willst einfach leichter umgehen können mit den Herausforderungen der Zeit?
Du willst endlich aufhören, für oder gegen etwas zu kämpfen?
Du willst dir den Weg einfach leichter machen und Altlasten erlösen?
Du willst dir dein Leben neu erschaffen?"
Dann biete ich dir Unterstützung...lies hier 
Coachings finden nur nach telefonischer Terminvereinbarung statt.
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21.10.2017

Tagesimpuls für Samstag den 21.10.2017

Heute ist der 6.von10 aufeinanderfolgenden
Portaltagen im Oktober 2017
Lies hier PORTALTAGE 2017
♥Die Stimme deines Herzens hören♥
 Der berühmte Satz: 
Höre auf dein Herz...
... aber, lauschen wir wirklich in uns hinein?
Was ist denn die Stimme des Herzens und was sagt sie uns denn, wenn wir zuhören?
 Eine ganze Menge und da diese Stimme ganz sanft und leise ist, 
auch mal Dinge sagt, die mit unserem Verstand überhaupt nicht konform gehen, 
bleibt es vielfach ein ungehörtes Flüstern.
 Wenn dein Herz sagt: 
Du hast nicht immer Recht,
 du weißt es doch nicht so genau wie alles wirklich ist, 
warum beharrst du darauf?
 Du drückst den anderen gerne was auf, das du selber nicht integriert hast
 und nicht lebst,warum machst du das?
 Du fühlst dich angegriffen von den Worten eines anderen,
 warum darf er nicht auch seine Meinung zum Ausdruck bringen? 
Hat er nicht auch das Recht sich auszudrücken wie du?
 Warum kritisierst du alles wenn es dir gegen den Strich geht? 
Warum kannst du es nicht einfach so sein lassen wie es ist 
und bei dir nachgucken warum dich etwas stört?
 Warum bist du so unehrlich zu dir selbst
 und gestehst dir deine eigenen Schwächen nicht ein
 und nimmst sie an? 
Ist es so schlimm, wenn du erkennst dass du auch mal falsch liegst
 und  dadurch anderen Unrecht tust? 
Bist du dir so sicher dass du es wirklich besser machst als andere?
 Dein Herz sagt dir auch: 
Du bist einzigartig so wie du bist – 
die Anderen sind auch einzigartig so wie sie sind.
 Du bist auf den Weg nach Hause und du brauchst nicht mehr zu kämpfen, 
weder gegen andere noch gegen dich selbst. 
Gib den Kampf auf und beginne wirklich zu lieben, das was so ist.

SEI FÜR....
 Wage es zu sagen was du wirklich empfindest, 
nicht was du denkst. 
Sage den anderen was du fühlst 

und frage dann die anderen was sie fühlen, 
nicht was sie denken. 
Das ist meine Sprache, die Sprache der Gefühle 
und so kommt ihr euch endlich näher,
 indem ihr endlich eure wahren Gefühle aussprecht
 und euch dadurch selbst erkennt. 
Den Weg ins Licht findest du nur über deine Gefühle 
und dazu gehören auch die unangenehmen und dunklen Gefühle in dir.
 Sprich darüber, erkenne sie an
 und du wirst dich mehr kennen lernen als je zuvor.
 Du willst doch so gerne Liebe sein, dann beginne die Liebe 
IN DIR wirklich zu leben 
und bring sie zum Ausdruck über deine Gefühle, nicht über deinen Verstand. 
Wissen alleine bringt dich nicht weiter, es muss gelebt und erfühlt werden.
 Du willst lieben, 
dann erlaube dir auch bedingungslos zu vergeben, 
dir selber und allen anderen.
Du willst Licht sein, 
dann beginne endlich damit, ganz und wahrhaftig zu sein. 
Das beinhaltet auch deine Schwächen zu erkennen und sie offen zu zeigen.
Solange du deine Schwächen nicht ansiehst 
und sie versteckst aus vielen Gründen,
 so tust als ob du immer alles weißt und schon so weit vorne bist,
lebst du noch den Kampf mit dir selber und den Anderen.
 Dein Herz flüstert:
Du bist doch auch ein Kind Gottes und solltest dir bewusst sein,
 dass Gott dich unendlich liebt, 
genau so wie du bist, mit all deinen Schwächen und Stärken. 
Wenn Gott das kann, warum kannst du das nicht? 
Wenn Gott alles lieben kann, warum kannst du es nicht auch? 
Du bist mit Gott verbunden,
 Gott ist in deinem Herzen. 
Warum fragst du dich nicht immer: 
Was sagt mein Herz dazu? 
Was fühlt mein Herz gerade?
 Ich bin dein Herz 
der göttliche Funken in dir und du kannst den Weg
 nur über mich gehen, wenn du wirklich zurück in die Einheit willst. 
Ich bin immer da, nur ….. 
"wo bist du?"

"In dem Moment, in dem wir aufhören zu verlangen, zu fordern, zu erwarten,
 zu leiden, uns in Trauer und Enttäuschung zu vergraben,
werden wir mehr erhalten als wir zu träumen gewagt hätten.
 Wir werden erfahren was Glück und Zufriedenheit ist,
 wir werden Zufriedenheit und Glück erleben und leben,

 wir werden jeden Moment aufs Neue beschenkt werden,
 wir werden uns voller Freude und Hingabe unserem Leben zuwenden
 wir werden ohne es zu wollen, ohne es zu müssen, ja ohne es zu beabsichtigen,
 durch unser Sein andere anstecken und Freude schenken"
 (Verfasser unbekannt)
Tip des Tages:
Schreibe DIR (deinem) SELBST heute einen Brief als allerbeste Freundin,
als allerbester Freund und schreibe auf was du sehr schätzt an deinem SELBST.
Achtest du dich (dein) Selbst? "Selbstachtung"
Liebst du dich (dein) Selbst? "Selbstliebe"
Wertschätzt du dich (dein) Selbst? "Selbstwert"
Bist du dir deiner Selbst bewusst? "SELBST-bewusst-SEIN"
Bringe ein Sternenfunkeln aus Wörtern in DEIN Herz!
Und schreibe auch deinen Liebsten Menschen ein paar Zeilen
und bringe auch in ihr Herz ein Sternenfunkeln  
Weißt du jetzt warum ich "FÜR UNS" täglich den Tagesimpuls schreibe?
Funkeln die Sterne in deinem Herz, wenn du den Tagesimpuls liest?
Und heute am 10. Tag der Welle "GEBORGENHEIT"   
  werden wir wieder an uns SELBST erinnert, an

♥Die reine Liebe♥
„ICH BIN
die KRAFT des offenen HERZens!“
„In meinem inneren Herzensraum ist das Feuer der Liebe erwacht.
Ich habe den Mut zu lieben.
Und ich habe den Mut, in der Liebe in meiner eigenen Mitte zu bleiben.“
Ein guter Tag zu erkennen
 dass WIR LIEBE im Menschenkleid auf Erderfahrungsreise SIND.
Ein guter Tag für die Liebe, zu ALLEM was ist.
Ein guter Tag um ab "JETZT" noch mehr auf die HERZstimme zu hören.
Ein guter Tag um in ALLEM die Liebe zu erkennen
und um Dinge harmonisch zu verändern.....
...denn aus uns heraus, erschafft sich die neue Welt, in jedem Augenblick.
Ein guter Tag um zu erkennen, wo noch NICHT aus der Liebe heraus gehandelt wird
und wo noch Heilung und Umdenken angesagt ist.
Die reine Liebe fordert nicht, sie wandelt.
Die Liebe urteilt nicht, sie IST.
Ein guter Tag sein Leben als "LIEBE" neu zu beginnen.
Liebe wertet nicht...
... LIEBE "IST"!
"Lass mit LIEBE ziehen, was vergehen will.
Und öffne dein HERZ für das NEUE!"
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FÜR DICH...
"Du weißt und spürst dass dies eine ganz besondere Zeitqualität ist,
 in der wir jetzt leben?
Du willst einfach leichter umgehen können mit den Herausforderungen der Zeit?
Du willst endlich aufhören, für oder gegen etwas zu kämpfen?
Du willst dir den Weg einfach leichter machen und Altlasten erlösen?
Du willst dir dein Leben neu erschaffen?"
Dann biete ich dir unterstützung...lies hier 

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