Aufgewacht in den herbstlichen Sonntag
und die ersten Gedanken waren.....???
"DANKE ICH BIN GLÜCK-lich!"
Wieso bin ich glücklich?
Weil ich DANK-bar für ALLES bin
und in ALLEm auch das Schöne und Gute sehen kann!
"10 Geheimnisse des Glücks"
Das 1. Geheimnis -
Die Kraft der Einstellung
Mein Glück ist gegründet auf meiner Einstellung zum Leben.
Ich bin so glücklich, wie ich es mir zu sein erlaube.
Von jetzt an werde ich mir erlauben, glücklich zu sein.
Wenn ich das Beste erwarte, werde ich es sehr oft bekommen.
Ich kann mich jederzeit, an jedem Ort, für das Glück entscheiden.
Jede Erfahrung hat eine positive Seite.
Von heute an werde ich in allem und jedem
auch nach dem Positiven suchen.
auch nach dem Positiven suchen.
Stell dir in jeder schwierigen oder anstrengenden Situation
folgende fünf Fragen:
folgende fünf Fragen:
Was ist daran positiv ?
Oder was könnte positiv daran sein ?
Was ist noch nicht vollkommen ?
Was kann ich tun, um die Situation zu verbessern ?
Und wie kann ich dabei Spaß haben ?
Glück entspringt der Dankbarkeit!!!
Von heute an werde ich nach Dingen Ausschau halten,
für die ich dankbar sein kann.
für die ich dankbar sein kann.
Allein meine Gedanken, nicht die Umstände, entscheiden darüber,
ob ich glücklich oder unglücklich bin.
"Wenn ich Herr meiner Gedanken bin,
ob ich glücklich oder unglücklich bin.
"Wenn ich Herr meiner Gedanken bin,
bin ich Herr meines Glücks"
💖
Das 2. Geheimnis -
Die Kraft des Körpers
Die Kraft des Körpers
Bewegung beeinflusst das Gefühl.
Training lindert Stress und löst eine chemische Reaktion aus,
die unser Wohlbefinden steigert.
die unser Wohlbefinden steigert.
Trainiere regelmäßig - falls möglich, täglich - mindestens 30 Minuten lang.
Meine Haltung beeinflusst meine Gefühle.
Eine gerade Haltung erzeugt gute Laune.
Glücksgefühle können bewusst jederzeit durch einen "Anker"
ausgelöst werden.
ausgelöst werden.
Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, beeinflusst unser Befinden.
Vermeide Beruhigungsmittel wie Kaffee, Tee, Alkohol,
zuckerhaltige Nahrung und künstliche Zusatzstoffe.
Iss viel frisches Obst und Gemüse, ganze Körner und Hülsenfrüchte.
zuckerhaltige Nahrung und künstliche Zusatzstoffe.
Iss viel frisches Obst und Gemüse, ganze Körner und Hülsenfrüchte.
Der Mangel an natürlichem Tageslicht
kann zu Niedergeschlagenheit führen.
kann zu Niedergeschlagenheit führen.
"Halte dich täglich
mindestens eine Stunde im Freien auf"
mindestens eine Stunde im Freien auf"
💖
Das 3. Geheimnis -
Die Kraft des Lebens im Augenblick
Die Kraft des Lebens im Augenblick
Glück findet man nicht in Jahren, Monaten, Wochen oder Tagen,
sondern in jedem Augenblick.
sondern in jedem Augenblick.
Wir schöpfen unser Leben nur dann ganz aus,
wenn wir jeden Augenblick ganz ausschöpfen.
wenn wir jeden Augenblick ganz ausschöpfen.
Erinnerungen gelten bestimmten, außergewöhnlichen Momenten -
sammele davon so viele wie möglich.
sammele davon so viele wie möglich.
Das Leben im Augenblick verhindert Reue,
überwindet Angst
und mindert den Stress.
überwindet Angst
und mindert den Stress.
"Betrachte jeden neuen Tag
wie einen Neuanfang, wie ein neues Leben"
wie einen Neuanfang, wie ein neues Leben"
💖
Das 4. Geheimnis -
Die Kraft des Selbstbildes
Die Kraft des Selbstbildes
Es heißt:
"Man ist das, wofür man sich hält."
"Man ist das, wofür man sich hält."
Wir sind das, was wir glauben zu sein.
Wenn ich mit mir unzufrieden bin,
werde ich mit dem Leben unzufrieden sein.
werde ich mit dem Leben unzufrieden sein.
Um mit dem Leben zufrieden zu sein,
muss ich erst mit mir zufrieden sein.
muss ich erst mit mir zufrieden sein.
Jeder ist etwas Besonderes!!!
Jeder Mensch ist ein Sieger, denn die Chance, geboren zu werden,
stand nur 1 : 300000 Milliarden.
stand nur 1 : 300000 Milliarden.
Die Mitmenschen sind unsere Spiegel, aber sie sind Zerr-spiegel.
Um Komplexe und negative Überzeugungen zu überwinden
und ein positives Selbstbild zu erzeugen, muss ich:
und ein positives Selbstbild zu erzeugen, muss ich:
1. herausfinden,
woher sie stammen und ob sie zutreffen.
woher sie stammen und ob sie zutreffen.
Falls sie stimmen, muss ich sie auflösen,
um eine Veränderung zu erzielen;
um eine Veränderung zu erzielen;
2. mir jeden Tag sagen,
was und wer ich sein möchte bzw.
was und wer ich in Wirklichkeit bin.
was und wer ich sein möchte bzw.
was und wer ich in Wirklichkeit bin.
....ICH BIN das Licht, die Liebe,
Erfolg-REICH, LIEBEvoll...usw.
Erfolg-REICH, LIEBEvoll...usw.
3. so handeln,
wie ich sein möchte;
wie ich sein möchte;
4. mich fragen,
was ich an mir mag oder schätze.
was ich an mir mag oder schätze.
💖
Das 5. Geheimnis des Glücks -
Die Kraft der Ziele
Die Kraft der Ziele
Ziele geben dem Leben Sinn und Zweck.
Wenn wir ein Ziel vor Augen haben, konzentrieren wir uns mehr drauf,
Freude zu erlangen als darauf, Schmerzen zu vermeiden.
Ziele sind ein Grund, morgens aufzustehen.
Ziele machen schwere Zeiten erträglicher und gute Zeiten besser.
Die Schaukelstuhl-Methode hilft beim Finden langfristiger
und kurzfristiger Ziele.
und kurzfristiger Ziele.
Schreib deine Ziele auf ein Blatt Papier und lies sie morgens,
tagsüber und vor dem Einschlafen.
tagsüber und vor dem Einschlafen.
Vergiss nicht, die Schaukelstuhl-Methode mindestens zweimal jährlich anzuwenden, um sicherzustellen, dass deine Ziele noch aktuell sind.
Schaukelstuhl Methode
Du bist am Ende Deines Lebens angelangt,
säßest in einem Schaukelstuhl und denkst über Dein Leben nach:
1.
An was würdest Du dich gerne erinnern?
2.
Was hättest Du gerne noch getan?
3.
Welche Orte hättest Du gerne noch besucht?
4.
Welche Beziehung noch geknüpft?
5.
Welche Beziehung noch bereinigt?
6.
Welcher Mensch wärst Du gerne geworden?
7.
Was hätte Dich wirklich glücklich gemacht?
Diese Methode hilft uns dabei, langfristige Ziele zu benennen.
Und Du hast etwas vor Augen, wofür es sich lohnt,
aufzustehen und durchzustarten.
💖
Das 6. Geheimnis -
Die Kraft des Humors
Die Kraft des Humors
Humor mindert Stress und erzeugt Glücksgefühle.
Lachen hilft uns, uns besser zu konzentrieren und Probleme zu lösen.
Wenn man nach dem komischen Aspekt einer Sache sucht,
wird man sehr oft einen finden.
wird man sehr oft einen finden.
Statt zu fragen:
"Was ist an dieser Situation schrecklich?",
frag lieber
"Was ist daran komisch?",
oder:
"Was könnte daran komisch sein?"
Denke immer an die Zwei-Schritte-Formel gegen den Stress:
"Reg dich nicht über Kleinigkeiten auf."
"Vergiss nie, dass die meisten Dinge
im Leben Kleinigkeiten sind"
"Vergiss nie, dass die meisten Dinge
im Leben Kleinigkeiten sind"
💖
Das 7. Geheimnis -
Die Kraft des Vergebens
Die Kraft des Vergebens
Vergeben ist der Schlüssel, der das Tor zum Glück öffnet.
Du kannst nicht glücklich sein, wenn du voller Wut und Hass bist.
Vergiss nicht:
Der einzige, der unter deiner Verbitterung leidet, bist du selbst.
Der einzige, der unter deiner Verbitterung leidet, bist du selbst.
Fehler und Irrtümer sind Lektionen des Lebens.
"Vergib dir und anderen"
💖
Das 8. Geheimnis -
Die Kraft des Gebens
Die Kraft des Gebens
Glück findet man nicht im Besitz, nicht im Nehmen,
sondern im Geben sowie in der Hilfe, die man anderen leistet.
sondern im Geben sowie in der Hilfe, die man anderen leistet.
Je mehr Freude und Glück wir verschenken, desto mehr erhalten wir.
"Ich kann täglich Glück hervorbringen,
indem ich Gelegenheiten suche und wahrnehme,
indem ich Gelegenheiten suche und wahrnehme,
anderen eine Freude zu bereiten"
💖
Das 9. Geheimnis -
Die Kraft der Beziehungen
Die Kraft der Beziehungen
Wie mein Leben, sind auch meine Beziehungen.
Niemand ist eine Insel.
Wir alle brauchen Beziehungen.
Feste Beziehungen machen gute Zeiten besser
und schwere Zeiten leichter.
und schwere Zeiten leichter.
Geteilte Freude ist doppelte Freude,
geteilte Schwierigkeiten sind halbe Schwierigkeiten.
geteilte Schwierigkeiten sind halbe Schwierigkeiten.
"Behandle jeden, den du triffst, so,
als würdest du ihn niemals wiedersehen"
als würdest du ihn niemals wiedersehen"
💖
Das 10. Geheimnis -
Die Kraft des Glaubens
Die Kraft des Glaubens
Glaube ist das Fundament des unerschöpflichen Glücks.
Ohne Glauben gibt es kein dauerhaftes Glück.
Glaube führt zu Vertrauen und Seelenfrieden;
"Glaube befreit die Seele von
Zweifel, Sorge, Angst und Furcht"
~Autor Adam Jackson~
Zweifel, Sorge, Angst und Furcht"
~Autor Adam Jackson~
"Man hat dir von Anfang an beigebracht,
dich mit Andern zu vergleichen.
dich mit Andern zu vergleichen.
Das ist die größte Krankheit, es ist wie ein Krebs,
der deine innerste Seele zerstört.
der deine innerste Seele zerstört.
Denn jedes Individuum ist einzigartig,
und Vergleichen ist nicht möglich.
Ich bin einfach ich selbst,
und du bist einfach du selbst.
Es gibt niemand anders auf der Welt,
mit dem du zu vergleichen bist."
~ Osho~
und Vergleichen ist nicht möglich.
Ich bin einfach ich selbst,
und du bist einfach du selbst.
Es gibt niemand anders auf der Welt,
mit dem du zu vergleichen bist."
~ Osho~
einfach lachen und sie sofort in erwünschte wandeln könntest?
Wie wäre es, wenn du ab heute EIN-fach vertrauen würdest?
Wie würde es sich für dich anfühlen, ganz im Vertrauen zu leben?
Was würde es in DEINEM Leben für einen Unterschied machen,
wenn du dich in die absolute Gewissheit begibst,
Wie würde es sich für dich anfühlen, ganz im Vertrauen zu leben?
Was würde es in DEINEM Leben für einen Unterschied machen,
wenn du dich in die absolute Gewissheit begibst,
dass ALLES gut ist, so wie es gerade in dieser Situation gebraucht wird
um daraus zu lerne, um es zu heilen, um es zu genießen,
um es zu erfahren, um sich zu entwickeln, um zu erkennen ......
"Das einzig Beständige ist der Wandel".
Und alles was JETZT ist - ist JETZT schon anders und JETZT und JETZT.
Du kannst alles Gewohnte festhalten wollen und du wirst Schmerz erleiden.
Wenn du im Vertrauen alles loslässt, was nicht mehr zu dir gehört
und in der Gewissheit lebst, dass nur ....
"Das Allerbeste für mich und das Gesamte!"
....geschieht, dann kreierst du nicht nur das Allerbeste,
sondern du bist auch offen und bereit dafür.
Denn:
"ALLES was sich zeigt in unserem Leben,
dient der Heilung und der Veränderung!"
um daraus zu lerne, um es zu heilen, um es zu genießen,
um es zu erfahren, um sich zu entwickeln, um zu erkennen ......
"Das einzig Beständige ist der Wandel".
Und alles was JETZT ist - ist JETZT schon anders und JETZT und JETZT.
Du kannst alles Gewohnte festhalten wollen und du wirst Schmerz erleiden.
Wenn du im Vertrauen alles loslässt, was nicht mehr zu dir gehört
und in der Gewissheit lebst, dass nur ....
"Das Allerbeste für mich und das Gesamte!"
....geschieht, dann kreierst du nicht nur das Allerbeste,
sondern du bist auch offen und bereit dafür.
Denn:
"ALLES was sich zeigt in unserem Leben,
dient der Heilung und der Veränderung!"
Und..
...heute, am 4. Tag der Welle "bedingungslose LIEBE"
...heute, am 4. Tag der Welle "bedingungslose LIEBE"
und noch 2 Mal und daher verstärkt
werden wir dabei gefördert hinzusehen, anzunehmen und zu heilen
was uns nicht mehr entspricht
denn es wirkt für uns
werden wir dabei gefördert hinzusehen, anzunehmen und zu heilen
was uns nicht mehr entspricht
denn es wirkt für uns
"Heilendes Feuer"
„Ich verbinde
„Ich verbinde
die Kraft des heilenden Feuers
mit der Liebe meines Herzens.“
💚
"Vermeide Streit und Aggressivität, achte auf dein Herz!"
💚
„Handle und agiere,
doch bleibe von Beurteilungen so frei
wie irgend möglich“
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💖
💖
💖Du möchtest gerne deine Wertschätzung für meine Arbeit ausdrücken
~ hier per Banküberweisung oder Pay Pal
* Ich freu mich sehr über deine Wertschätzung😍
und ich danke dir und segne dich von Herzen!💖
* Es möge dir vielfach wieder zufließen!
🙏
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