"Befreie dich
aus der Folter des Perfektionismus"
"Viele von uns haben sich einmal entschieden, aus der Folter des Perfektionismus"
das Perfekte anzustreben und nicht länger zu ruhen,
bis sie perfekt sind.
Dies ist ein Selbst-Folterprogramm.
Als Kind wollten wir vermeiden, kritisiert oder bestraft zu werden
und sehnten uns nach Lob und Anerkennung.
So dachte das Kind:
Wenn ich erst einmal perfekt bin, dann habe ich beide Ziele erreicht:
ich werde nicht mehr kritisiert oder gar bestraft,
sondern nur noch gelobt
und bekomme das Maximum an Aufmerksamkeit.
und bekomme das Maximum an Aufmerksamkeit.
Das war ein Irrtum.
Jene Entscheidungen der Kindheit,
dies und jenes zu tun oder zu unterlassen,
dies und jenes zu tun oder zu unterlassen,
um von Anderen anerkannt, gelobt und nicht ausgegrenzt zu werden,
haben viele noch nicht zurückgenommen
und über die Jahre einen inneren Sklaventreiber
und Richter in sich gezüchtet, die ständig rufen:
„Mehr, mehr – du musst besser werden.
haben viele noch nicht zurückgenommen
und über die Jahre einen inneren Sklaventreiber
und Richter in sich gezüchtet, die ständig rufen:
„Mehr, mehr – du musst besser werden.
Das ist noch lange nicht gut genug.
Du bist nicht gut genug.
Du kannst das besser.
Bleib nicht stehen, sondern streng dich noch mehr an!
Wenn du jetzt aufhörst zu kämpfen, gehörst du zu Verlierern…..“
Du bist nicht gut genug.
Du kannst das besser.
Bleib nicht stehen, sondern streng dich noch mehr an!
Wenn du jetzt aufhörst zu kämpfen, gehörst du zu Verlierern…..“
Dein Perfektionismus brennt dich aus
und ist das Gegenstück zur Selbstliebe.
Wenn du diesen Weg jetzt nicht änderst,
legt dich das Leben flach und bremst dich aus,
damit du wieder zu Sinnen, zur Besinnung
und zum Genießen des Lebens kommst.
und ist das Gegenstück zur Selbstliebe.
Wenn du diesen Weg jetzt nicht änderst,
legt dich das Leben flach und bremst dich aus,
damit du wieder zu Sinnen, zur Besinnung
und zum Genießen des Lebens kommst.
Entscheide dich neu und sage:
„Ich muss gar nichts müssen.
So wie ich bin, bin ich gut.
Nicht durch das, was ich tue oder getan habe, bin ich liebenswert.
Ich bin von Natur aus gut, liebenswert und wunderbar
und ich entscheide mich jetzt, mir selbst das zu geben,
was ich als Kind und bis heute von anderen erwartet habe:
Liebevolle Aufmerksamkeit,
Wertschätzung,
Lob und Liebe.
Wenn du es dir nichts selbst schenkst, strahlst du die Botschaft aus:
„Ich bin es nicht wert“
und das riechen alle Menschen deines Umfelds
und reagieren entsprechend.
„Ich muss gar nichts müssen.
So wie ich bin, bin ich gut.
Nicht durch das, was ich tue oder getan habe, bin ich liebenswert.
Ich bin von Natur aus gut, liebenswert und wunderbar
und ich entscheide mich jetzt, mir selbst das zu geben,
was ich als Kind und bis heute von anderen erwartet habe:
Liebevolle Aufmerksamkeit,
Wertschätzung,
Lob und Liebe.
Wenn du es dir nichts selbst schenkst, strahlst du die Botschaft aus:
„Ich bin es nicht wert“
und das riechen alle Menschen deines Umfelds
und reagieren entsprechend.
~Quelle: Robert Betz ~
Anerkennst und Liebst du dich SELBST genug?
Gibt es noch Situationen, wo du dich mit anderen vergleichst
und dadurch entweder die Anderen oder dich abwertest?
Und wenn du es tust, bestrafst du dich dann dafür,
wieder mit einer Abwertung?
Vergebe dir für all diesen Druck, den du dir gemacht hast
vergebe, all deinen Mitmenschen und Spiegel, die dir Deines aufzeigen
und gebe dir bzw. erwecke IN DIR deine bedingungslose Liebe,
Der Treibstoff, der den Perfektionisten antreibt, ist...
...die Angst vor Ablehnung und ausgeschlossen werden...
...die Angst nicht gut genug zu sein und der Herzschmerz ...
...der Vergleich mit Anderen und besser sein zu wollen als alle Anderen....
...das Bedürfnis nach Anerkennung und Aufmerksamkeit....
Und hinter all dem, steckt ein geringes Selbstwertgefühl.
Gibt es so etwas noch in deinem Leben?Anerkennst und Liebst du dich SELBST genug?
Gibt es noch Situationen, wo du dich mit anderen vergleichst
und dadurch entweder die Anderen oder dich abwertest?
Und wenn du es tust, bestrafst du dich dann dafür,
wieder mit einer Abwertung?
Vergebe dir für all diesen Druck, den du dir gemacht hast
vergebe, all deinen Mitmenschen und Spiegel, die dir Deines aufzeigen
und gebe dir bzw. erwecke IN DIR deine bedingungslose Liebe,
die du in Wirklichkeit bist und strahle sie in die Welt.
Und...
...heute, am 3. Tag der Welle "das ERBLÜHEN"
werden wir gefördert unser Herz zu öffnen,
unseren MUT zur Entfaltung zu bringen
denn es wirkt die Qualität
"Entfaltung"
"Ich bin die Entfaltung.
Ich erweitere und vermehre.
Die Energie fließt offen und frei"
💖
„Kein guter Tag, um Entwicklungen zu verhindern!“
💖
"Die Erfahrungen, die du heute machst,
werden wir gefördert unser Herz zu öffnen,
unseren MUT zur Entfaltung zu bringen
denn es wirkt die Qualität
"Entfaltung"
"Ich bin die Entfaltung.
Ich erweitere und vermehre.
Die Energie fließt offen und frei"
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„Kein guter Tag, um Entwicklungen zu verhindern!“
💖
"Die Erfahrungen, die du heute machst,
sind von unschätzbarem Wert!"
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