Wusstest du....?
"Lachen macht gesund"
"Menschen werden durch Lachen zufriedener, kreativer und spontaner.
Außerdem lenkt es von Schmerzen ab
und senkt die Stresshormone Adrenalin und Kortisol -
Lachen ist nicht nur Ausdruck von Heiterkeit,
sondern wirkt auf Körper und Seele.
Es hilft in allen Lebenslagen
meint etwa der ''therapeutische Clown''Erika Kunz.
Wie ihr Kollege, der Psychotherapeut Michael Titze,
glaubt auch sie an die heilende Kraft des Lachens.
Medikament Lachen
Laut Titze wird durch das Lachen die Atmung stark angeregt,
so dass es zu einem beschleunigten Austausch von verbrauchter
und mit Sauerstoff angereicherter Luft kommt.
Dadurch werden die Verbrennungsvorgänge im Körper gefördert.
Der Herzschlag wird nach seiner Beschreibung zunächst beschleunigt,
um sich bald deutlich zu verlangsamen,
so dass der Blutdruck gesenkt wird.
Die Muskulatur entspannt sich.
Insgesamt kommt es zu einer besseren Durchblutung.
Stresshormone werden abgebaut und die Verdauungsdrüsen angeregt.
Lachen gegen Stress
''Lachen ist der größte Feind des Stresses''
sagt Erika Kunz.
sagt Erika Kunz.
Statt Stresshormone werden beim Lachen Glückshormone,
sogenannte Endorphine ausgeschüttet.
Selbst unter größten Arbeitsbelastungen
würden sich auf diese Weise Verspannungen lösen.
Wer die Mundwinkel hochzieht, richtet sich automatisch auf
und vermeidet eine traurige Grundhaltung, erklärt sie.
Selbst gegen Verstopfung, Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit
soll es helfen, sagt Kunz.
Die Veränderung der Gedankenwelt
durch Lachen
Es lockern sich beim Lachen also nicht nur die Gesichtsmuskeln,
sondern auch die Gedankenmuster.
Es kommt zu einer veränderten Sicht der Dinge.
Dem Patienten wird es möglich, seine Situation,
die darin involvierten Personen und sich selbst,
mit etwas Abstand und aus einer neuen Perspektive zu sehen.
Durch diese veränderte Sichtweise ist es dem Betroffenen möglich, seine -
als belastend empfundene - Situation zu überdenken
als belastend empfundene - Situation zu überdenken
und neue Lösungsansätze für sein Problem zu finden.
Zwei Sekunden Heiterkeit
Das Zwerchfell hüpft, der Puls rast, die Pupillen werden groß,
die Fingerkuppen feucht, die Beinmuskulatur erschlafft,
und mit gut 100 km/h bläst der Atem aus dem Mund.
Zwei Sekunden und sieben schnelle HaHa-Has dauert in der Regel
ein einziger Lacher.
Der Mann lacht mit mindestens 280 Schwingungen pro Sekunde,
bei einer Frau sind es sogar 500.
Was? Dir ist am Montag morgen nicht zum Lachen?
Dann LACHE über den Gedanken der das denkt!!!
Und lass dir von ihm bloß nicht den Tag versauen 😜
denn...
"Der Mensch kann sein Leben verändern,
indem er seine geistige Einstellung ändert."
(William James)
"Beginne den Tag mit einem Lachen,
damit in Dir, die Freude kann erwachen,
die Freude zu Tun und die Freude zum Leben,
und wenn sie sich einstellt auch den Anderen zu geben.
Begrüße den Tag, ganz neu er noch ist,
mit der Liebe im Herzen und dann ist gewiss,
dass, das Beste geschieht das wünsch ich mir,
und das lieber Freund, wünsch ich auch Dir".
© Karin Trott aus meinem Buch Sehnsucht Liebe Leben
...kannst du schon über dich selbst und deine Missgeschicke oder Verbohrtheit lachen?
Gibst du noch dem "Ernst" des Lebens den Vorzug
oder darf dich die "Leichtigkeit" schon beflügeln?
Lässt du es einfach geschehen,
dass Freude dein Leben durchfluten kann?
dass Freude dein Leben durchfluten kann?
Lebst du dich als fröhlicher, offener Herzensmensch?
Oder weißt du gerade gar nicht, wer und wie du SELBST bist?
DU SELBST kannst dich ent-scheiden wer du JETZT sein willst
und was du JETZT leben willst!
Opfer oder Schöpfer, DEINER Lebenszeit!
DU wählst in jedem Augenblick!!!
DU SELBST kannst dich ent-scheiden wer du JETZT sein willst
und was du JETZT leben willst!
Opfer oder Schöpfer, DEINER Lebenszeit!
DU wählst in jedem Augenblick!!!
UND...
...heute, am 9. Tag der Welle "das STRAHLEN"
zum zweiten Mal und daher verstärkt,
ist wieder ein wundervoller Tag,
denn wir werden heute wieder gefördert und begleitet,
mit den Augen der Liebe (der höchsten Quelle) zu sehen,
mit den Ohren der Liebe (der höchsten Quelle) zu hören.
mit dem Gefühl der Liebe (der höchsten Quelle) zu fühlen
und mit der Hand der Liebe (der höchsten Quelle) zu berühren,
denn es wirkt für uns die WUNDER-volle Energiequalität
denn wir werden heute wieder gefördert und begleitet,
mit den Augen der Liebe (der höchsten Quelle) zu sehen,
mit den Ohren der Liebe (der höchsten Quelle) zu hören.
mit dem Gefühl der Liebe (der höchsten Quelle) zu fühlen
und mit der Hand der Liebe (der höchsten Quelle) zu berühren,
denn es wirkt für uns die WUNDER-volle Energiequalität
♥Die reine Liebe♥
„Ich verbinde mich mit meinem eigenen Herzen.
„Ich verbinde mich mit meinem eigenen Herzen.
ICH BIN EIN´s mit meinem eigenen Herzen.
ICH BIN DIE REINE LIEBE"
💖
„Handle nicht gegen das, was dein Herz dir sagt!“
💖
"Sinke hinab in dich SELBST
und finde dort deine SELBSTLIEBE!"
© Neunerkalender
***
***
***
***
💖
💖
💖
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen