Und nach diesem gestrigen besonderen Tag der Erneuerung
erinnere ich dich wieder,
ab heute, ab JETZT,
dir SELBST als Mensch in deinem einmaligen Körper,
das Beste zu geben
sage dir immer wieder...und fühle es immer stärker...
Denn "DU" bist EINmalig EINzigartig und WUNDERvoll
genau so wie alles in deinem Leben.
EINmalig und doch ALL-EIN´s
Die 10 Gebote der Selbstliebe1. Verzichte "ab sofort" auf jede Form von Kritik.
Kritik ändert niemals etwas.
Kritik ändert niemals etwas.
Verzichte darauf, dich selbst zu kritisieren.
Akzeptiere dich so, wie du bist.
Alle Menschen verändern sich kontinuierlich.
Alle Menschen verändern sich kontinuierlich.
Wenn du dich kritisierst, veränderst du dich auf negative Weise.
Wenn du dich lobst und wertschätzt, sind die Veränderungen positiv....
2. Höre auf, dir ständig selbst Angst einzujagen.
Terrorisiere dich nicht länger mit deinen Gedanken.
2. Höre auf, dir ständig selbst Angst einzujagen.
Terrorisiere dich nicht länger mit deinen Gedanken.
So zu leben ist schrecklich.
Wähle ein inneres Bild aus, das angenehm für dich ist
und wenn du dich bei Angst machenden Gedanken ertappst,
schalte sofort auf diesen angenehmen Gedanken um.
3. Sei sanft, freundlich und geduldig.
Gehe sanft mit dir um.
3. Sei sanft, freundlich und geduldig.
Gehe sanft mit dir um.
Sei geduldig mit dir, während du diese neue Art zu denken lernst.
Behandle dich als eine Person, die du aufrichtig liebst.
4. Sei nett zu deinem Verstand.
Selbsthass bedeutet lediglich, dass du deine eigenen Gedanken hasst.
4. Sei nett zu deinem Verstand.
Selbsthass bedeutet lediglich, dass du deine eigenen Gedanken hasst.
Hasse dich nicht dafür, dass du bestimmte Gedanken hast.
Ändere dein Denken auf sanfte, mitfühlende Weise.
5. Eigenlob ist gesund.
Kritik zieht uns runter.
5. Eigenlob ist gesund.
Kritik zieht uns runter.
Lob baut uns auf.
Lobe dich, sooft du kannst.
Sage dir immer wieder, wie gut du deine Sache machst.
6. Hilf dir selbst und lass dir helfen.
Öffne dich für alle inneren und äußeren Hilfsquellen.
6. Hilf dir selbst und lass dir helfen.
Öffne dich für alle inneren und äußeren Hilfsquellen.
Vertraue dich deinen Freunden an, und wenn du es allein nicht schaffst,
lass dir von ihnen helfen.
Um Hilfe zu bitten, wenn man sie benötigt, ist ein Zeichen von Stärke.
7. Gehe liebevoll mit den negativen Seiten
7. Gehe liebevoll mit den negativen Seiten
deines momentanen Lebens um.
Mach dir bewusst, dass du dir deine Probleme erschaffen hast,
Mach dir bewusst, dass du dir deine Probleme erschaffen hast,
um bestimmte Bedürfnisse zu befriedigen.
Jetzt beginnst du damit, neue positive Wege zur Befriedigung dieser Bedürfnisse zu entdecken.
Löse dich also liebevoll von den alten negativen Mustern.
8. Sorge gut für deinen Körper.
Informiere dich über gesunde Ernährung.
Löse dich also liebevoll von den alten negativen Mustern.
8. Sorge gut für deinen Körper.
Informiere dich über gesunde Ernährung.
Welche Nahrung benötigt dein Körper,
um energiegeladen und vital zu sein?
um energiegeladen und vital zu sein?
Informiere dich über Fitness.
Welche Formen körperlicher Bewegung machen dir besonders Freude?
Dein Körper ist dein Tempel, in dem du lebst.
Behandle ihn mit Achtung und Dankbarkeit.
9. Mache Spiegelarbeit
Schau dir oft in die Augen.
9. Mache Spiegelarbeit
Schau dir oft in die Augen.
Du solltest deine Person und deinen Körper immer mehr lieben
und diese Liebe zum Ausdruck bringen.
Vergib dir alle deine Fehler, während du in den Spiegel schaust.
Sprich beim Blick in den Spiegel mit deinen Eltern.
Vergib auch ihnen.
Sage mindestens einmal täglich zu deinem Spiegelbild:
"Ich liebe dich.
Ich liebe dich wirklich sehr"
10. Liebe dich selbst.
Warte damit nicht, bis du gesund oder schlank bist,
10. Liebe dich selbst.
Warte damit nicht, bis du gesund oder schlank bist,
einen neuen Job
oder eine neue Liebe gefunden hast.
Beginne jetzt - und mache es, so gut du kannst.
© Copyright by Brigitte Jost
© Copyright by Brigitte Jost
"Mangelnde Selbst-Anerkennung
und Selbst-Wertschätzung
und Selbst-Wertschätzung
ist die erste Ursache allen Mangels.
Wenn du bisher wenig Erfolg, Geld, Erfüllung hast
oder die Menschen dir wenig Liebe und Wertschätzung entgegenbringen, frage dich ehrlich:
oder die Menschen dir wenig Liebe und Wertschätzung entgegenbringen, frage dich ehrlich:
• Wie sehr erkenne ich mich selbst und meine Lebensleistung an?
• Wie sehr wertschätze ich mich selbst als Frau oder als Mann?
• Kann ich mich selbst loben.
* Empfinde ich Liebe für mich?
* Empfinde ich Liebe für mich?
• Bin ich mir selbst die beste Freundin, der beste Freund?
Wenn du dich im Badezimmerspiegel anschaust,
was denkst und fühlst du dieser Person im Spiegelbild gegenüber?
was denkst und fühlst du dieser Person im Spiegelbild gegenüber?
Kannst du z.B. aus ganzem Herzen glaubwürdig sagen:
„Guten Morgen, meine Liebe /
Guten Morgen, mein Lieber! -
Ich liebe dich!“ ?
Schau dir selbst in die Augen, nicht nur flüchtig, sondern länger.
Kaufe dir einen Handspiegel, nicht zu klein, und schau’ dir jeden Tag lang
5 - 10 Minuten in die Augen, atmend, spürend, beobachtend.
5 - 10 Minuten in die Augen, atmend, spürend, beobachtend.
Entdecke alles in deinem Gesicht und lerne es anzunehmen und zu lieben.
Allein diese Übung – über einen Monat oder länger angewandt –
wird dein Leben verändern.
wird dein Leben verändern.
Diese Zeit mit dir
ist ein Geschenk an DICH SELBST."
ist ein Geschenk an DICH SELBST."
Und...
...mach dir heute bewusst...
...mach dir heute bewusst...
...was will ich mir verwirklichen?
denn...
....heute, am 3. Tag der Welle "das ERBLÜHEN"
werden wir wieder dazu aufgefordert, bewusst zu erschaffen
werden wir wieder dazu aufgefordert, bewusst zu erschaffen
denn es fördert uns die Tagesqualität
"Die Verwirklichung"
"Ich verwirkliche.
Ich erschaffe und gestalte.
Ich forme im Einklang mit meinem Seelenplan."
Ein guter Tag, um Neues zu verwirklichen.
Ein guter Tag für konkrete Erneuerungen und Gestaltungen.
Das Leben ist ein ständiges Fließen,
vertraue darauf dass du in Synchronizität dahin geführt wirst,
wo sich deine Herzenswünsche verWIRKLICHen.
Und erlöse kontinuierlich, was dir im Wege steht
und noch die Verwirklichung verhindert.
Was willst du dir jetzt verwirklichen?
Wage es und greife nach den Sternen!
"Ich verwirkliche.
Ich erschaffe und gestalte.
Ich forme im Einklang mit meinem Seelenplan."
„In mir haben die schöpferischen Kräfte sich versammelt.
Im Einklang mit allem Sein bringe ich sie zum Ausdruck.
Ich forme und verwirkliche.“
Quelle: © Neunerkalender Ein guter Tag, um Neues zu verwirklichen.
Ein guter Tag für konkrete Erneuerungen und Gestaltungen.
Das Leben ist ein ständiges Fließen,
vertraue darauf dass du in Synchronizität dahin geführt wirst,
wo sich deine Herzenswünsche verWIRKLICHen.
Und erlöse kontinuierlich, was dir im Wege steht
und noch die Verwirklichung verhindert.
Was willst du dir jetzt verwirklichen?
Wage es und greife nach den Sternen!
Willst du deinen Himmel auf Erden leben?
Dann hab den Mut aus den ausgetretenen Wegen
eines Anderen auszusteigen
und DEINEN eigenen Weg zu gehen.
Dann liebe dich SELBST genau so wie du bist.
Lenke deine Aufmerksamkeit auf das Schöne IN dir und um dich herum
und erlöse alle noch vorhandenen Ablehnungen und Widerstände
GEGEN dich Selbst und deinen Selbstausdruck.
Und wie du weißt geht es nicht um EGOismus,
sondern um Herzenannahme.
Denn wenn es dir gut geht und du dich Selbst wertschätzt,
sendest du es aus und dann bekommst du es auch von deinem Umfeld,
weil du es dir selbst gibst und es nicht mehr brauchst bzw haben willst.
Dann hab den Mut aus den ausgetretenen Wegen
eines Anderen auszusteigen
und DEINEN eigenen Weg zu gehen.
Dann liebe dich SELBST genau so wie du bist.
Lenke deine Aufmerksamkeit auf das Schöne IN dir und um dich herum
und erlöse alle noch vorhandenen Ablehnungen und Widerstände
GEGEN dich Selbst und deinen Selbstausdruck.
Und wie du weißt geht es nicht um EGOismus,
sondern um Herzenannahme.
Denn wenn es dir gut geht und du dich Selbst wertschätzt,
sendest du es aus und dann bekommst du es auch von deinem Umfeld,
weil du es dir selbst gibst und es nicht mehr brauchst bzw haben willst.
Welchen Weg willst du heute verlassen und eine noch nie betretene Landschaft erforschen?
Das haben wollen und brauchen im Aussen?Was willst du heute tun, was du noch niemals getan hast?
Dich BEWUSST SELBST lieben und wertschätzen?
Schreibe mindestens 10 Gründe auf warum du dich liebst
oder lieben könntest 😊Lies nicht nur darüber,
Das haben wollen und brauchen im Aussen?Was willst du heute tun, was du noch niemals getan hast?
Dich BEWUSST SELBST lieben und wertschätzen?
Schreibe mindestens 10 Gründe auf warum du dich liebst
oder lieben könntest 😊Lies nicht nur darüber,
sondern lass Ideen entstehen IN DIR.
Befreie die reine Kraft IN DIR,
erobere die Welt und entdecke das Neue.
Erlaube, dass sich deine Herzenswünsche erfüllen und verwirklichen
und erlöse, was dies noch verhindert.
Richte deine Gedanken BEWUSST auf das Neue aus
und in Geborgenheit mit der Urmutter erschaffe, gestalte,
forme im EIN-KLANG mit deinem Seelenplan.
Befreie die reine Kraft IN DIR,
erobere die Welt und entdecke das Neue.
Erlaube, dass sich deine Herzenswünsche erfüllen und verwirklichen
und erlöse, was dies noch verhindert.
Richte deine Gedanken BEWUSST auf das Neue aus
und in Geborgenheit mit der Urmutter erschaffe, gestalte,
forme im EIN-KLANG mit deinem Seelenplan.
"Deine Erfahrungen zeigen dir,
was du real umsetzen kannst!"
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